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ストレス耐性とは、ストレスにさらされたときに、精神的・身体的な影響を受けにくい能力です。仕事においては、ストレス耐性が高ければ、仕事の効率を維持し、ミスを減らすことができます。また、ストレス耐性が低いと、仕事のパフォーマンスが低下し、うつ病や心身症などの健康問題を引き起こす可能性があります。

適性検査とは、個人の能力や性格を測定する試験です。企業では、適性検査を採用活動に活用しています。適性検査には、ストレス耐性を測定する項目が含まれています。

ストレス耐性を測定する適性検査には、次のようなものがあります。

ストレス耐性テスト

適応能力テスト

ストレス管理能力テスト

これらの適性検査は、ストレス耐性を測定するだけでなく、ストレスに対する対処方法や、ストレスを軽減する方法も教えてくれます。

ストレス耐性を高めるためには、適度な運動や休息をとること、食生活を改善すること、趣味や好きなことを楽しむことが大切です。また、ストレスを感じたときには、深呼吸やストレッチをしたり、誰かに相談したりすることも効果的です。

ストレス耐性は、仕事や日常生活において重要な能力です。適性検査を活用して、自分のストレス耐性を測定し、改善に努めましょう。